Esta mujer de 77 años es físicoculturista y. - OkChicas.

“La edad no es más que un número”, dice Ernestine Shepherd, de 79 años de edad, campeona fisicoculturista y que posee su record en el Libro Guinness. Shepherd no comenzó a hacer ejercicio hasta cerca de cumplir 55 años y no entró en su primera. Ernestine Shepherd acaba de cumplir 80 años y es la fisicoculturista de mayor edad en el mundo. Te contamos su historia de éxito. Ella nació en junio de 1936 y nunca le gustó demasiado hacer ejercicio. De hecho, se consideraba a si misma demasiado "remilgada" como para hacerlo. Ernestine Shepherd es una entrenadora personal y fisicoculturista de 77 años. Ella comenzó a realizar ejercicio cuando tenia 50 años, pero se inscribió a su primera competencia cuando tenia 71 años de edad. A los 74 años obtuvo el récord Guinness como la fisicoculturista femenina de. 29/08/2016 · "La edad no es nada, sino un número", suele repetir como su lema insignia de vida. Y es que a medida que la edad avanza para la gran mayoría de la gente la actividad física resulta un impedimento prácticamente imposible. No es el caso de Ernestine Shepherd, la fit.

04/06/2016 · Apoyandose en una estricta dieta y un disiciplina digna de un cuartel militar esta norteamericana no ha parado de cosechar éxitos. Ernestine Shepherd: 80 años y está como una rosa. Por ESdiario; 29 de junio de 2016,. Fue entonces cuando descubrió que el ejercicio y la disciplina no solo solo le ayudaban a esculpir su. Ernestine Shepherd nació el 16 de junio de. Ella comenta en su página de Facebook que su dieta es de 1.700 calorías al. por huevos, pollo, verduras y una bebida de clara de huevo. Dice que también corre alrededor de 15 kilómetros al día y hace ejercicios de levantamiento con 70 kilos. Lleva 60 años de casada, tiene un hijo, y un. 15/04/2017 · Ernestine Shepherd tiene 80 años y es la abuela más musculosa del planeta. No te pierdas sus fotos abajo. Ernestine Shepherd nació el 16 de junio de 1936, y vive en Baltimore Estados Unidos. A sus 80 años participa en competencias internacionales de culturismo. Ernestine corre también maratones.

Después sale a correr 130 kilómetros a la semana; tiene una dieta de calorías controladas que contiene huevo cocido, pollo, verduras y agua; y se acuesta a más tardar a las diez de la noche. Pero su verdadero secreto es otro: ¡nunca se rinde! Conoce a Ernestine Shepherd. Si siempre quisiste una prueba del mundo real de que la edad no es más que un número, lo has encontrado. Ella es Ernestine Shepherd. Con su vientre plano, brazos tonificados y excelente estado de salud, nunca imaginarías que esta fisico-culturista femenina está comenzando su década de los 80 años. 11/02/2015 · La edad no es un limitante para entrenar duro, y eso queda demostrado cuando vemos las imágenes de Ernestine Shepherd, una mujer culturista de 79 años de edad, que en el 2010 se llevó el récord mundial a la mujer culturista de mayor edad. Aunque a sus 56 años ella llevaba una vida sedentaria y.

26/06/2016 · Ella es Ernestine Shepherd, una deportista que acaba de cumplir 80 años y que aún sigue participando en maratones y concursos de culturismo. Hasta los 56 años era una persona totalmente inactiva, pero algo cambió y empezó a dedicarse, nunca mejor dicho, en cuerpo y alma al ejercicio y a tonificar su figura. El esposo de Ernestine, Colin, con el que lleva más de 60 años juntos, se encarga de preparar la comida. La dieta contiene arroz, pechuga de pollo, nueces, avena y huevos, y también una gran cantidad de agua. Ernestine está segura de que nunca es tarde empezar para a cuidarse.